Trening

Blog

rusz-sie.pl - Blog o bieganiu i aktywności fizycznej

Bieganie a tętno – jak je utrzymać podczas biegu?

Bieganie to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia, ale utrzymanie stałego rytmu podczas biegu

Czytaj dalej...
rusz-sie.pl - Blog o bieganiu i aktywności fizycznej

Jakie buty wybrać do biegania?

Istnieje szeroka gama butów do wyboru, gdy zdecydujesz się zacząć biegać. Obejmuje to buty do biegania, buty t

Czytaj dalej...
rusz-sie.pl - Blog o bieganiu i aktywności fizycznej

Jak zacząć biegać?

Bieganie jest doskonałym sposobem, aby uzyskać formę, schudnąć i zbudować swój układ sercowo-naczyniowy. Jedna

Czytaj dalej...
rusz-sie.pl - Blog o bieganiu i aktywności fizycznej

Jakie są najważniejsze zasady szybkiego biegu?

Szybkie bieganie nie jest prostym zadaniem, ale jest osiągalne przy odpowiedniej technice. Najważniejszą zasad

Czytaj dalej...
rusz-sie.pl - Blog o bieganiu i aktywności fizycznej

Jakie są korzyści z treningu tlenowego?

Trening aerobowy to każdy rodzaj aktywności sercowo-naczyniowej, która zwiększa tętno i powoduje spalanie kalo

Czytaj dalej...